العناية بالبشرة أثناء فترة الحمل: نصائح طبيعية وآمنة تتعرض بشرة المرأة الحامل للعديد من التغيرات نتيجة التغيرات الهرمونية، مثل الجفاف، التصبغات، وظهور حب الشباب لذلك، من المهم اتباع روتين عناية لطيف وآمن للحفاظ على نضارة البشرة دون تعريض الجنين لأي مواد ضارة.
ازاي اهتم ببشرتي في الحمل؟
خلال فترة الحمل، تشهد بشرتكي تغيرات نتيجة للتقلبات الهرمونية، مما قد يؤدي إلى ظهور مشكلات مثل الكلف، حب الشباب، والجفاف، للعناية ببشرتكي خلال هذه المرحلة، ينصح بـ:
- احرصي على تطبيق واقي شمس ناعم و لطيف يوميًا لتقليل فرص ظهور الكلف والتصبغات.
- استخدمي مرطبات آمنة للحمل للحفاظ على نعومة ورطوبة بشرتكِ.
- ابتعدي عن المنتجات التي تحتوي على الريتينول، حمض الساليسيليك، والبنزويل بيروكسايد، نظرًا لاحتمالية تأثيرها السلبي على الجنين.
- تناولي أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن، خاصة فيتامين C، لدعم صحة بشرتكِ.
ما هي كريمات الوجه الأمنة للحامل؟
من الضروري تجنب بعض المكونات التي قد تؤثر سلبًا على صحة الجنين، مثل الريتينول، حمض الساليسيليك، والهيدروكينون، بدلاً من ذلك، ينصح باستخدام منتجات تحتوي على مكونات آمنة وفعّالة. فيما يلي بعض الكريمات الموصى بها:
- مرطب الوجه:
- CeraVe Moisturizing Cream: يحتوي على السيراميدات وحمض الهيالورونيك، مما يساعد في ترطيب البشرة بعمق.
- واقي الشمس:
- EltaMD UV Pure Broad-Spectrum SPF 47: يقدم حماية واسعة الطيف ويحتوي على مكونات آمنة للاستخدام خلال الحمل.
- علاج حب الشباب:
- The Ordinary Azelaic Acid Suspension 10%: يعتبر حمض الأزيليك خيارًا آمنًا وفعّالًا للتعامل مع حب الشباب والتصبغات خلال الحمل.
- مصل مضاد للأكسدة:
- SkinCeuticals C E Ferulic Serum: يحتوي على فيتامين سي وفيتامين إي وحمض الفيروليك، مما يساعد في حماية البشرة من الأضرار البيئية وتحسين مظهرها.
مع ذلك يفضل دائمًا استشارة طبيب الأمراض الجلدية أو طبيب النساء قبل استخدام أي منتج جديد خلال فترة الحمل للتأكد من سلامته وملاءمته لحالتك الخاصة.
ما هي المستحضرات الممنوعة للحامل؟
خلال فترة الحمل، يجب على المرأة توخي الحذر عند استخدام مستحضرات العناية بالبشرة والتجميل، نظرًا لاحتمالية تأثير بعض المكونات على صحة الجنين ومن أبرز المكونات التي ينصح بتجنبها:
- مشتقات فيتامين “أ” (الريتينويدات): تشمل الريتينول، الريتين-أ، الريتينيل بالميتات، والتازاروتين هذه المكونات تستخدم في علاج حب الشباب والتجاعيد، لكنها قد تسبب تشوهات خلقية للجنين.
- حمض الساليسيليك: يستخدم في علاج حب الشباب وتقشير البشرة. يُفضل تجنبه خلال الحمل، خاصةً بتركيزات عالية، نظرًا لاحتمالية تأثيره السلبي على الجنين.
- الهيدروكينون: يستخدم لتفتيح البشرة وعلاج التصبغات، لكن ينصح بتجنبه خلال الحمل بسبب امتصاص الجلد لنسبة كبيرة منه، مما قد يؤثر على الجنين.
- الفورمالديهايد: مادة حافظة توجد في بعض منتجات التجميل، وقد تم ربطها بمخاطر صحية، لذا يفضل تجنبها.
- البارابين: تستخدم كمواد حافظة في العديد من المنتجات، وهناك مخاوف من تأثيرها على الهرمونات، لذا ينصح بالابتعاد عنها.
- الأوكتينوكسات والأوكسي بنزون: مكونات كيميائية توجد في بعض واقيات الشمس، وقد تؤثر على الهرمونات، يفضل استخدام واقيات الشمس المعدنية التي تحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم كبدائل آمنة.
- الزيوت العطرية القوية: بعض الزيوت العطرية، مثل زيت إكليل الجبل وزيت النعناع، قد تكون غير آمنة خلال الحمل. ينصح بتجنبها أو استشارة الطبيب قبل استخدامها.
ما هي منتجات العناية بالبشره بطريقة آمنه اثناء الحمل؟
إليك بعض المكونات الطبيعية والآمنة التي تساعدك في الحفاظ على بشرتك بصحة جيدة دون تعريضك أو جنينك لأي ضرر:
1- الزيوت الطبيعية
- زيت جوز الهند: من أفضل المرطبات الطبيعية، يساعد على ترطيب البشرة بعمق دون آثار جانبية، مما يجعله مناسبًا للبشرة الجافة.
- زبدة الشيا: خيار مثالي لتغذية البشرة وحمايتها من الجفاف، كما أنها تساهم في شد الجلد والحد من علامات التمدد.
- زيت الجوجوبا: يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات، مما يساعد في تهدئة البشرة وتقليل التهيج والاحمرار.
2- المكونات المهدئة للبشرة
- جل الصبار (الألوفيرا): فعال في تخفيف التهيج والالتهابات، كما يساعد على تنعيم البشرة وتهدئتها.
3- الفيتامينات المفيدة للبشرة
- فيتامين C: مضاد أكسدة طبيعي يساعد على تفتيح البقع الداكنة، يحفز إنتاج الكولاجين، ويحمي البشرة من العوامل البيئية الضارة.
- فيتامين E: يعزز ترطيب البشرة ويحميها من الجفاف، كما يساعد في تجديد الخلايا.
- فيتامين K: يساعد في تفتيح التصبغات والبقع الداكنة، مما يجعله مناسبًا للتصبغات المرتبطة بالحمل.
4- الأحماض الطبيعية
- حمض الهيالورونيك: يرطب البشرة بعمق ويحافظ على مرونتها، مما يجعله مثاليًا للبشرة الجافة أو الحساسة، كما يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
5- المكونات الآمنة لمكافحة حب الشباب
- البنزويل بيروكسايد: يساعد في التخلص من حب الشباب عبر محاربة البكتيريا وتقليل الالتهاب، ولكن يجب استخدامه بكمية محدودة وتحت إشراف الطبيب.
6- الحماية من أشعة الشمس
- أكسيد الزنك: يعد من أكثر المكونات أمانًا في واقيات الشمس، حيث يعمل كحاجز طبيعي يعكس أشعة الشمس الضارة، مما يساعد في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية دون امتصاص أي مواد كيميائية.
العناية بالبشرة أثناء الحمل: الترطيب والحماية أساس العناية
للحفاظ على صحة بشرتك خلال الحمل، احرصي على ترطيبها بانتظام باستخدام مكونات طبيعية، إلى جانب استخدام واقي من الشمس آمن، يمكنك أيضًا الاستعانة بغسول لطيف غني بمضادات الأكسدة مثل غسول فيتامين C لحماية البشرة وتعزيز نضارتها.
موضوعات متعلقة:
