تجنب الأطعمة المهيجة

هل تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ، الإمساك، أو حرقة المعدة؟ يعتبر النظام الغذائي الصحي أحد المفاتيح الأساسية…