مشروبات تنظف الكلي والكبد وتزيل السموم من الجسم، الكلى والكبد من أهم الأعضاء المسؤولة عن تنقية الجسم من السموم والفضلات. وللحفاظ على صحة هذين العضوين، يُنصح بتناول مشروبات طبيعية تساعد في تعزيز وظائفهما وتحسين عملية التخلص من السموم. هذه المشروبات تعتمد على مكونات غنية بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية التي تساهم في دعم الكلى والكبد وتحسين أداء الجسم بشكل عام.
ما هو المشروب الذي ينظف الكلى والكبد؟
1. مشروب جذر الهندباء
مشروب جذر الهندباء الذي يساعد في تطهير الكلى ويساعد على تعزيز إنتاج الصفراء وتحسين عملية الهضم، ويتكون هذا المشروب من:
- اكياس شاي الهندباء.
- 1 قطعة من الزنجبيل الطازج المبروش.
- 1 / 4 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار.
- 2 ملعقة صغيرة من الكركم.
- 4 عودًا من البقدونس.
- 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- 1 ملعقة كبيرة من عصير التوت البري (اختياري).
- 2 ملعقة صغيرة من شراب القيقب أو العسل (اختياري).
- 8 كوب من الماء.
2. مشروب الريحان
يعتبر من مدرات البول الطبيعية التي لها دور كبير في تحسين وظائف الكلى والتخلص من حصى الكلى و خفض مستويات حمض اليوريك في الدم مما يساهم في تحسين صحة الكلى وتخفيف آلامها، ويتكون من:
- 10 ورقات من الريحان الطازج.
- 5 ورقات من الميرمية الطازجة.
- 1 ملعقة كبيرة من العسل.
- 1 كوب من الماء.
3.مشروب الكرفس
يعتبر احد أقوى مضادات الالتهابات الطبيعية لأنه يحارب البكتيريا، والخمائر، والفطريات، والفيروسات الموجودة في الجسم إلى جانب طرد السموم من الكبد والمسالك المعوية وتحسين وظائف الكلى، ويتكون من:
- 1 حزمة من الكرفس.
4 حبة من الخيار.
2 – 3 حبة من الليمون.
1 / 2 – 1 حزمة من البقدونس.
1 قطعة من الزنجبيل (اختياري).
1 / 2 – 1 حزمة من النعناع أو الريحان (اختياري).
1 قطعة من جذر الكركم الطازج (اختياري).
كيف أنظف الكلى والكبد من السموم؟
تنظيف الكلى والكبد من السموم يعتمد على نمط حياة صحي وتناول الأطعمة التي تدعم صحنهم بطرق طبيعية، اليك بعض النصائح:
- اشرب كمية كافية من الماء لأنها تساعد في تحسين وظائف الكلى وزيادة تدفق البول، و التخلص من السموم.
- تجنب الإفراط في تناول منتجات البروتينات لبناء العضلات لأ،ها تشكل عبئًا على الكبد.
- تجنب الإفراط في استخدام مسكنات الألم والأدوية لأنها تسبب ضغطًا على الكبد والكلى وتؤثر سلبًا على وظائف الكلى والكبد.
- تناول الفاكهة والخضار بشكل يومي لأنها يعزز الهضم ويساعد في طرد السموم من الكبد والكلى عبر الجهاز الهضمي.
- قلل كمية الملح التي تستهلكها و اخضع لفحص سنوي لوظائف الكلى، وتجنب التدخين.
ما هي الفاكهة التي تغسل الكلى؟
يحتاج مرضى الكلى إلى بعض أصناف الفواكه التي تحتوي على نسبة قليلة من البوتاسيوم، بالإضافة إلى نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ومن أبرز الفواكه المفيدة لتنظيف الكلى:
- التفاح.
- التوت البري.
- العنب.
- الأناناس.
- الفراولة.
- التوت الأزرق.
- البرقوق.
هل البيض المسلوق يؤثر على الكلى؟
بياض البيض منخفض في الفوسفور وعالي في البروتينات، مما يجعله خيارًا مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى، فهو يساعد في توفير البروتين دون تحميل الكلى بكمية كبيرة من الفوسفور أو البوتاسيوم.
و صفار البيض يحتوي على كميات عالية من الفوسفور، و قد يكون ضارًا لمرضى الكلى الذين يواجهون صعوبة في التخلص من الفوسفور الزائد. والذي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في العظام والأوعية الدموية للأشخاص المصابين بأمراض الكلى.
ولكن البيض المسلوق ليس ضارًا بشكل مباشر على الكلى خاصة عند التركيز على بياض البيض|، ويختلف بناءً على حالة الكلى ومستوى الفوسفور والبوتاسيوم في الجسم.
ما هو المشروب الذي يفتت الحصى في الكلى؟
البقدونس هو من الأعشاب المدرة للبول طبيعيًا، الأمر الذي يعمل في المساهمة في تطهير الكليتين، ويساعد في طرد البكتيريا والجراثيم من الكلى.
يمكنك تناول بضعة أكواب من شاي البقدونس لمدة أسبوع تقريبًا لتطهير الكليتين، إليك أساليب تجهيزه:
-
أضف ملعقة كبيرة من البقدونس المطحون إلى كوب من الماء المغلي، ثم غطّه لمدة 5 دقائق وتناوله.
-
قم بخلط 1/4 كوب من عصير البقدونس، مع 1/2 كوب من الماء، ثم أضف القليل من العسل وعصير الليمون، وتناوله مرتين كل يوم لمدة أسبوعين.
ما هو الفيتامين الذي يقوي الكلى؟
يوفر فيتامين B12 وفيتامين B6 وحمض الفوليك لمرضى الكلى حماية كبيرة ضد الإصابة بالأنيميا، عن طريق زيادة إنتاج كريات الدم الحمراء، المسئولة عن إرسال الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.
ويساعد الثيامين والريبوفلافين وحمض البانتوثنيك والنياسين على تحويل الأطعمة التي يتناولها مريض الكلى إلى طاقة.
و يمكن لمرضى الكلى تناول مكملات الكالسيوم مع فيتامين د، بشرط عدم المعاناة من ارتفاع الفسفور بالجسم، منعًا للإضرار بصحة القلب والرئتين.
موضوعات متعلقة:
